Faire de la sophro pour …

 

La Sophrologie est un outil précieux pour ceux et celles qui souhaitent prendre soin d’eux / d’elles, améliorer leur santé et leur bien être.

A titre individuel en séance dédiée ou en séance de groupe: 

La sophrologie peut vous aider à agir pour :

– Mieux respirer

– Améliorer sa capacité à se détendre, se relaxer

–  Retrouver le sommeil

– Etre à l’écoute de son corps

– Gérer ses émotions

– Gérer son stress

– Développer la confiance en soi

– Gérer la douleur

– Développer ses capacités de concentration et de mémorisation

– Préparer un examen

– Booster sa motivation

– Améliorer ses performances

– S’adapter aux changements

– Optimiser ses capacités et ses ressources

 

 

En Entreprise ou en Collectivité / Institution 

Elle est un outil qui s’adapte également très bien à l’entreprise, aux collectivités notamment dans la prévention des risques psychosociaux. Les enjeux actuels, les responsabilités au sein de ces entités peuvent être sources de tensions physiques ou nerveuses.

Voici en quoi la sophrologie peut vous aider :

– Renforcer la vitalité, la motivation, la créativité

– Lutter contre les risques psycho-sociaux

– Gérer le stress professionnel

– Prévenir et gérer le burn-out

– Retrouver sa confiance en soi

– Dynamiser les potentiels (créativité)

– Faire face au changement et s’adapter

– Améliorer sa concentration et sa mémoire

​- Renforcer la dynamique de groupe et l’esprit d’équipe

– Stimuler de la motivation

– Gérer des conflits